Toccasana Per La Tua Cervicale!

Apr 6, 2020 | Consigli Del Personal Trainer, Lifestyle

Esercizi antalgici.
In questo lungo periodo di quarantena, alcune buone abitudini che avevamo, sono venute a mancare.

Tra di esse vi è una corretta attività fisica, venuta a mancare per esigenze restrittive.

Le preoccupazioni hanno provocato tensioni con conseguente rigidità muscolare.

Tale tensione muscolare spesso si traduce in dolore ed è proprio in questi casi che dobbiamo agire con degli esercizi mirati, puntando sulla respirazione e l’allungamento per far sì che il muscolo riprenda il suo tono naturale.

Di seguito vi proponiamo degli esercizi fisici da svolgere tranquillamente a casa, semplicemente attrezzandovi con un tappetino da palestra o asciugamano, ed un elastico eventualmente sostituibile con un collant da 200 denari.


Rosy Sciarrino