LA MOLECOLA DELLA FELICITA’

Nel video che seguirà vi spiegherò meglio il funzionamento della Serotonina e vi parlerò più nel dettaglio dei cibi da assumere per favorire la sintesi di questo ormone tenendo, però, sempre d’occhio la salute.

SEROTONINA, LA MOLECOLA DELLA FELICITA’

Visto il particolare periodo che stiamo vivendo e che ci vede costretti a trascorrere lunghe giornate in casa con un inevitabile cambiamento delle nostre abitudini di vita quotidiane, mi sembrava interessante parlarvi della cosiddetta “molecola della felicità” la SEROTONINA

La serotonina  detta anche 5-idrossitriptamina o 5-HT , meglio  nota come “ormone del buonumore“o

molecola della felicità”,  è sintetizzato nel cervello e in altri tessuti del nostro corpo.

Quali  sono gli alimenti da assumere per aumentarne i livelli? 

Sicuramente il cioccolato quello fondente almeno all’80%, 

Anche il latte caldo e miele che ci permette di riposare meglio.

Così come la  frutta e la pappa reale

Buona visione  😊

Ramona Sorrentino