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Lifestyle

Ansia da smart working: cos’è e come combatterla

Ansia da smart working: cos’è e come combatterla

Il COVID-19 ha cambiato per sempre le nostre vite.I Governi di tutto il mondo hanno dovuto ridisegnare processi e procedure in tanti ambiti come sanità, economia, lavoro, riadattandoli alle nuove esigenze dei cittadini emerse durante la pandemia. Proprio durante il...

Come affrontare l’autunno

Come affrontare l’autunno

L'autunno è una stagione unica, con la caduta delle foglie e il graduale spoglio degli alberi è un periodo di transizione per l'introduzione all'inverno. La sua funzione è molto simile a quella della primavera. infatti il nostro corpo sarà condizionato dai...

Il Mango

Il Mango

Le piante di mango sono originarie dell'Asia e ci sono molti tipi di mango ne esistono circa 400 tipi. Questo frutto ha una forma ovale allungata, che è caratterizzata da polpa giallo-arancio.  Il mango è un tipo di frutta esotica con un grande valore...

La tisana: INFUSO-DECOTTO-MACERAZIONE

La tisana: INFUSO-DECOTTO-MACERAZIONE

La tisana è una miscela ottenuta diluendo erbe essiccate e tritate con acqua. La triturazione è un'operazione molto importante e può compromettere seriamente l'estrazione dei principi attivi. La tisana può essere ottenuta da un unico tipo o da più tipi di erbe, in...

Il Rosmarino

Il Rosmarino

Le proprietà del rosmarino sono innumerevoli ma poco conosciute. Il Rosmarinus Officinalis meglio conosciuto come rosmarino, è un arbusto originario del Mediterraneo che cresce oggi in tutto il mondo, purché il clima sia caldo e soleggiato. Oltre ad avere un gradevole...

Super-Cibi & Allenamento

Super-Cibi & Allenamento

Il cibo che mangiamo svolge un ruolo vitale nel modo in cui guardiamo e sentiamo. L'esercizio fisico regolare è importante ma, secondo la ricerca, l' alimentazione ha il maggiore impatto sulla nostra forma fisica.  uso del cibo come nostra medicina è diventato un tema...

Esercizi Per Il Tratto Cervicale.

Esercizi Per Il Tratto Cervicale.

https://youtu.be/FIHZGvPjeb4 La postura di un corpo è rappresentata dal corretto allineamento della testa sulle spalle, delle spalle ai fianchi, dai fianchi alle gambe e dalle gambe ai piedi. Woman with impaired posture position defect scoliosis and ideal bearing. Non...

Reflusso Gastroesofageo & Come Prevenirlo

Reflusso Gastroesofageo & Come Prevenirlo

Il reflusso gastroesofageo anche conosciuto con l'acronimo "RGE" è un disturbo caratterizzato dalla risalita anomala dei succhi gastrici all’interno dell’esofago, il canale che collega la bocca allo stomaco. Normalmente il cibo ingerito raggiunge lo stomaco attraverso...

Circuito Total Body Tonificante

Circuito Total Body Tonificante

https://youtu.be/jbqHncibaTw Circuito tonificante a tempo - Total body - 40” lavoro 20” recupero (x 4) Side plankLunge touch down altrenatoTripod alternatowalking plank alternatoJumping jack Side plank Appoggiate l'avambraccio destro a terra con la spalla...