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Le smagliature sono uno degli inestetismi della pelle più odiato dalle donne. Quelle piccole striature, bianche o rosse che siano, spesso generano un senso di profonda inadeguatezza in chi le vede comparire sul proprio corpo anche perché dure a scomparire. Dal seno ai...
Le proprietà del rosmarino sono innumerevoli ma poco conosciute. Il Rosmarinus Officinalis meglio conosciuto come rosmarino, è un arbusto originario del Mediterraneo che cresce oggi in tutto il mondo, purché il clima sia caldo e soleggiato. Oltre ad avere un gradevole...
Il cibo che mangiamo svolge un ruolo vitale, specialmente quello antiossidante. L'esercizio fisico regolare è importante ma, secondo la ricerca, l'alimentazione ha il maggiore impatto sulla nostra forma fisica. Un uso del cibo come medicina è diventato...
https://youtu.be/FIHZGvPjeb4 Molto importante per salvaguardare la cervicale è la a postura di un corpo. Essa è rappresentata dal corretto allineamento della testa sulle spalle, delle spalle ai fianchi, dai fianchi alle gambe e dalle gambe ai piedi. Woman with...
La quarantena inevitabilmente ha modificato le nostre abitudini di vita quotidiane. Abbiamo non solo smesso o ridotto sicuramente l’attività sportiva ma abbiamo ridotto o smesso di fare tante piccole...
https://youtu.be/jbqHncibaTw Circuito tonificante a tempo - Total body - 40” lavoro 20” recupero (x 4) Side plankLunge touch down altrenatoTripod alternatowalking plank alternatoJumping jack Side plank Appoggiate l'avambraccio destro a terra con la spalla...
https://youtu.be/U3KqcuPfxQc VIDEO COMPLETO DI 5 MINUTI Il tratto cervicale è la parte più mobile della colonna vertebrale che, oltre a sostenere, a stabilizzare e a rendere mobile il cranio, protegge il midollo spinale e l'arteria vertebrale. Nella parte posteriore...
https://youtu.be/176B6h-djJA Mobilizzazione tratto dorsale iniziamo circuito addominali: In posizione di quadrupedia stendere la gamba destra e portare la mano sinistra alla nuca con il gomito rivolto verso l’esterno. Ruotare il torace verso sinistra. Il braccio...
Esercizi antalgici.In questo lungo periodo di lockdown, alcune buone abitudini che avevamo, sono venute a mancare. Tra di esse vi è una corretta attività fisica, venuta a mancare per esigenze restrittive. Le preoccupazioni hanno provocato tensione muscolare con...