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Consigli Del Nutrizionista

ALIMENTAZIONE E MASSA MUSCOLARE

ALIMENTAZIONE E MASSA MUSCOLARE

La quarantena inevitabilmente ha modificato le nostre abitudini di vita quotidiane. Abbiamo non solo smesso o ridotto sicuramente l’attività sportiva ma abbiamo ridotto o smesso di fare tante piccole...

CARATTERISTICHE DEL  RAVANELLO

CARATTERISTICHE DEL RAVANELLO

ll ravanello è un ortaggio della famiglia delle Crucifere (come cavoli e broccoli) ed è  presente tra la frutta e verdura di stagione a maggio; la raccolta, infatti, avviene solitamente tra maggio e luglio. ll ravanello può essere considerato...

Reflusso Gastroesofageo & Come Prevenirlo

Reflusso Gastroesofageo & Come Prevenirlo

Il reflusso gastroesofageo anche conosciuto con l'acronimo "RGE" è un disturbo caratterizzato dalla risalita anomala dei succhi gastrici all’interno dell’esofago, il canale che collega la bocca allo stomaco. Normalmente il cibo ingerito raggiunge lo stomaco attraverso...

SMOOTHIES E CENTRIFUGATI “Demetra Style”

SMOOTHIES E CENTRIFUGATI “Demetra Style”

Ecco arrivato il momento giusto per fare un bel carico di vitamine, antiossidanti, sali minerali e fibre con smoothies e centrifugati di frutta e verdura di stagione. Si possono consumare a colazione, come spuntino, in sostituzione di un pasto leggero o...

Serotonina

Serotonina

LA MOLECOLA DELLA FELICITA' Nel video che seguirà vi spiegherò meglio il funzionamento della Serotonina e vi parlerò più nel dettaglio dei cibi da assumere per favorire la sintesi di questo ormone tenendo, però, sempre d’occhio la salute....

Echinacea… la pianta ANTIVIRALE

Echinacea… la pianta ANTIVIRALE

In questo periodo in cui è importante rinforzare le proprie difese immunitarie potrebbe essere interessante conoscere le proprietà immunostimolanti dell'Echinacea. Con questo termine si indicano le radici, il rizoma e le parti aeree di alcune piante originarie...

Lo Sport aumenta le difese immunitarie

Lo Sport aumenta le difese immunitarie

In che modo l'attività fisica rafforza il sistema immunitario? Quanto può far bene dedicarsi a una pratica psicofisica quotidiana per evitare i malanni di stagione?Spesso si dimentica che il benessere degli organi interni dipende anche dalla nostra...