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Se vuoi rafforzare la tue difese immunitarie, dovresti chiederti come aiutare il tuo corpo a combattere le malattie. Diversi cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono rinforzare il tuo sistema immunitario. Questa situazione ti permette di aiutarti a...
L'autunno è una stagione unica, con la caduta delle foglie dagli alberi è un periodo di transizione per l'introduzione all'inverno. La sua funzione è molto simile a quella della primavera. infatti il nostro corpo sarà condizionato dai cambiamenti in atto....
Come Sfruttare La Paura Per Crescere Immaginiamo di trovarci in una barca rovesciata in mezzo al mare in una tempesta. Il nostro primo istinto è quello di aggrapparci per risalire e salvarci. La resilienza, dal latino “resalio” significa proprio risalire. L'essere...
"Sono le scelte che facciamo quando arriviamo davanti a un bivio a definire chi siamo." per questo impariamo a ridefinire le nostre priorità. Una storia interessante Si dice che un giorno un professore di filosofia era in piedi di fronte alla sua classe e, senza dire...
Se poniamo il nostro sguardo all'esterno, la nostra vita è in perenne stato di conflitto, di confusione e di lotta. Un pò come le onde dell'oceano quando c'è burrasca. Dobbiamo imparare ad accettare gli alti e bassi della vita. L'esistenza segue un suo ritmo con cui a...
Stiamo attraversando un periodo molto particolare che ci costringe a trascorrere la quasi totalità della nostra giornata tra le mura di casa. In questa situazione è molto facile rifugiarsi nel cibo che viene visto soprattutto come fonte di consolazione e non solo come...
Per allenarsi a casa correttamente e senza rischi per la salute è utile seguire alcune regole fondamentali.Prima di iniziare l’allenamento è sempre consigliabile scegliere gli esercizi più adatti alla propria forma fisica. Perché sia efficace e salutare qualsiasi...
Prima di parlare di pensieri positivi e pensieri negativi, bisogna conoscere la propria emotività attraverso l'intelligenza emotiva. Essa aiuta a sviluppare e migliorare le attività di ciascuno di noi. Tutto ciò ci serve per sostituire atteggiamenti e abitudini...