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Benessere

Vivere senza stress… Vivi Demetra!

Vivere senza stress… Vivi Demetra!

È importante ricordarsi di rallentare a intervalli regolari e prendersi piccoli pause, oltre a porre le basi per un equilibrio sano a più livelli. Soltanto così si può lottare contro lo stress e altri fattori energivori, se non addirittura patologici, e lasciare...

Importanza dell’attività fisica durante la pandemia

Importanza dell’attività fisica durante la pandemia

I benefici dell'attività fisica e dell'esercizio sono efficaci per tutto il ciclo di vita. Se ci alleniamo costantemente, sia il nostro corpo che la mente possono avere soltanto giovamento. 3 punti chiave dell'attività fisica: L'attività fisica e l'esercizio fisico...

La salute e il benessere psicofisico sono un’esigenza!

La salute e il benessere psicofisico sono un’esigenza!

Tutto chiuso fino al 3 maggio E' questa l'ipotesi al vaglio del Governo. Ma questo aiuta al benessere e allo stato psicofisico delle persone? Insomma, dopo Pasqua non ci saranno sicuramente riaperture ma, come accade in questi giorni, ci saranno solo zone arancioni e...

Come accelerare il metabolismo

Come accelerare il metabolismo

L'aumento del metabolismo è il Santo Graal degli osservatori del peso, ma la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie dipende da diversi fattori. Alcune persone ereditano un metabolismo veloce. Gli uomini tendono a bruciare più calorie delle donne, anche...

Palestre verso la conferma della chiusura

Palestre verso la conferma della chiusura

Non sembra ci siano riaperture in vista con il nuovo governo Draghi. Il premier, numeri alla mano, preferisce essere prudente e nel decreto atteso per oggi si va verso il mantenimento della chiusura di palestre. Una situazione che i lavoratori dello sport continuano a...

Perché è difficile iniziare a fare attività fisica?

Perché è difficile iniziare a fare attività fisica?

Nonostante si sappia dei tanti benefici dell'attività  fisica  per la salute  e il benessere, molte persone hanno difficoltà a fare esercizio regolarmente. Secondo un nuovo studio dell'Università della British Columbia, la...

Malasana: la posizione della ghirlanda

Malasana: la posizione della ghirlanda

La parola malasana in sanscrito è spesso usata per riferirsi a diversi tipi di posizioni accovacciate. La più famosa è anche chiamata "posizione della ghirlanda", che consiste in un normale squat con i piedi divaricati e i palmi delle mani uniti e il busto è piegato...

I grassi non sempre fanno male: come orientarsi

I grassi non sempre fanno male: come orientarsi

Alcune persone credono ancora che il grasso sia un male assoluto e allora si è scoperto che non tutti i grassi sono dannosi per la salute come si pensava tanti anni fa. In effetti, alcuni sono essenziali e sani, quindi ecco i consigli per scegliere i grassi giusti, e...