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Benessere

Il dolce pericolo dello zucchero

Il dolce pericolo dello zucchero

Troppo zucchero aggiunto può essere una delle maggiori minacce alle malattie cardiovascolari e del diabete, così come tante altre più pericolose. Ecco come sopprimere la tua dolce abitudine. Lo zucchero si trova naturalmente in tutti gli alimenti, come carboidrati,...

L’acqua, elisir di benessere

L’acqua, elisir di benessere

Tutte le piante e gli animali hanno bisogno di acqua per sopravvivere. Senza di essa non ci può essere vita sulla terra. Perché l'acqua è così importante? Perché il 70% del nostro peso corporeo è costituito da questo elisir di benessere. Il nostro corpo utilizza...

Vivere senza stress… Vivi Demetra!

Vivere senza stress… Vivi Demetra!

È importante ricordarsi di rallentare a intervalli regolari e prendersi piccoli pause, oltre a porre le basi per un equilibrio sano a più livelli. Soltanto così si può lottare contro lo stress e altri fattori energivori, se non addirittura patologici, e lasciare...

Quattro pasti al giorno: gli effetti inaspettati

Quattro pasti al giorno: gli effetti inaspettati

Quando pensi ai tuoi pasti quotidiani, probabilmente immagini la colazione, il pranzo e la cena. E questo piano può funzionare per molte persone. Ma se hai costantemente a che fare con cali di energia, momenti di "rabbia" o semplicemente vuoi sentirti meglio, potresti...

Importanza dell’attività fisica durante la pandemia

Importanza dell’attività fisica durante la pandemia

I benefici dell'attività fisica e dell'esercizio sono efficaci per tutto il ciclo di vita. Se ci alleniamo costantemente, sia il nostro corpo che la mente possono avere soltanto giovamento. 3 punti chiave dell'attività fisica: L'attività fisica e l'esercizio fisico...

La salute e il benessere psicofisico sono un’esigenza!

La salute e il benessere psicofisico sono un’esigenza!

Tutto chiuso fino al 3 maggio E' questa l'ipotesi al vaglio del Governo. Ma questo aiuta al benessere e allo stato psicofisico delle persone? Insomma, dopo Pasqua non ci saranno sicuramente riaperture ma, come accade in questi giorni, ci saranno solo zone arancioni e...

Come accelerare il metabolismo

Come accelerare il metabolismo

L'aumento del metabolismo è il Santo Graal degli osservatori del peso, ma la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie dipende da diversi fattori. Alcune persone ereditano un metabolismo veloce. Gli uomini tendono a bruciare più calorie delle donne, anche...

Palestre verso la conferma della chiusura

Palestre verso la conferma della chiusura

Non sembra ci siano riaperture in vista con il nuovo governo Draghi. Il premier, numeri alla mano, preferisce essere prudente e nel decreto atteso per oggi si va verso il mantenimento della chiusura di palestre. Una situazione che i lavoratori dello sport continuano a...