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La salute e il benessere psicofisico sono un’esigenza!
Tutto chiuso fino al 3 maggio E' questa l'ipotesi al vaglio del Governo. Ma questo aiuta al benessere e allo stato psicofisico delle persone? Insomma, dopo Pasqua non ci saranno sicuramente riaperture ma, come accade in questi giorni, ci saranno solo zone arancioni e...
Come accelerare il metabolismo
L'aumento del metabolismo è il Santo Graal degli osservatori del peso, ma la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie dipende da diversi fattori. Alcune persone ereditano un metabolismo veloce. Gli uomini tendono a bruciare più calorie delle donne, anche...
Il cortisone e farmaci come smaltirli rapidamente in maniera naturale
In questo articolo ti illustreremo alcune strategie naturali per disintossicarti dal cortisone e dai farmaci in genere. L’emivita del cortisone e dei farmaci varia dalle 18 alle 36 ore, questo vuol dire che una dose, dopo 36 ore non lascia più traccia di se nel...
Palestre verso la conferma della chiusura
Non sembra ci siano riaperture in vista con il nuovo governo Draghi. Il premier, numeri alla mano, preferisce essere prudente e nel decreto atteso per oggi si va verso il mantenimento della chiusura di palestre. Una situazione che i lavoratori dello sport continuano a...
Perché è difficile iniziare a fare attività fisica?
Nonostante si sappia dei tanti benefici dell'attività fisica per la salute e il benessere, molte persone hanno difficoltà a fare esercizio regolarmente. Secondo un nuovo studio dell'Università della British Columbia, la...
Malasana: la posizione della ghirlanda
La parola malasana in sanscrito è spesso usata per riferirsi a diversi tipi di posizioni accovacciate. La più famosa è anche chiamata "posizione della ghirlanda", che consiste in un normale squat con i piedi divaricati e i palmi delle mani uniti e il busto è piegato...
La Manna un toccasana dalla capacità depurante
Il nome di manna è riservato al prodotto derivante da incisione nella corteccia dell Orniello, o Amolleo (Fraxinus ornus), e del Frassino (Fraxinus excelsior). Questo albero è alto dai 10 ai 15 metri e cresce nei boschi. Si coltiva sopratutto in Sicilia. per estrarlo...
I broccoli e le sue proprietà benefiche
I broccoli sono un ortaggio ricco di sali minerali, soprattutto calcio, ferro, fosforo e potassio. Contengono inoltre vitamina C (essenziale per prevenire varie malattie dalle cardiopatie all'osteoporosi). Inoltre contengono vitamine B1 e B2, fibre alimentari (quindi...
Le arachidi e i suoi principali nutrienti
Le arachidi, note anche come arachidi americane, sono una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle leguminose. Sono ricchi di vitamine e minerali: aiutano il sistema nervoso, il cuore e possono anche favorire la perdita di peso. Le arachidi e le sue proprietà...